《激战厨房3》

全剧共60集，目前连载中；第41—42集已更新，后续剧集按追剧日历上线。

1. 第01集被赶出厨房的人

   林知夏回到海城，刚进师父留下的小馆，就撞上催租的房东和来收购店面的梁家代表。她亮出旧菜刀，决定用一场试菜保住招牌。

2. 第02集最后一锅高汤

   食材断供，知夏只找到一把青菜和几根鱼骨。周砚不信她能救场，却在那锅清汤入口后，第一次主动留下来收拾灶台。

3. 第03集对手送来的菜单

   梁家主厨送来挑战书，要求小馆在限定时间复刻失传菜式。知夏从师父的旧笔记里发现缺失页，周砚却记得另一种做法。

4. 第04集灶火重新点亮

   邻居们凑齐开张所需的锅具，知夏把熟客记忆中的味道重新端上桌。口碑刚有起色，梁家就派人举报小馆的后厨不合规。

5. 第05集一张过期的报名表

   海城青年厨艺赛报名即将截止，知夏发现自己的退赛记录还在系统里。周砚陪她跑遍旧协会，终于找到当年被压下的签字原件。

6. 第06集刀工不认输

   初赛第一项考验基础刀工，知夏手腕旧伤复发，速度一度落后。她改用师父教的节奏分配法，在最后一刻切出整齐如线的配菜。

7. 第07集最难猜的家常味

   评委只给出一段童年回忆，参赛者必须做出对应的家常菜。知夏从一道酱香里认出评委的故乡，也看穿有人提前泄露了题面。

8. 第08集后厨里的陌生脚步

   小馆深夜进了不速之客，第二天比赛用的香料少了一半。知夏没有急着指责队友，而是沿着地面上的水迹找到了真正的闯入者。

9. 第09集搭档的条件

   周砚答应加入比赛团队，却提出不许知夏再独自承担所有压力。两人第一次一起试菜，意见相左的火气反而调出一锅意外合拍的酱汁。

10. 第10集晋级名单之外

    初赛成绩公布，小馆只排在候补位。知夏发现评分表有一栏被临时改动，当众请求复核，背后的证据却指向裁判组内部。

11. 第11集三分钟救场

    复核期间，选手突发过敏退出，知夏临时顶上团队赛。她用剩余食材改做热菜，让队友分工接力，惊险拿下直接晋级资格。

12. 第12集旧账本的新名字

    师父留下的账本夹着一封没寄出的信，里面提到当年举报事件的关键证人。知夏循线找到旧同事，却得知那人正在梁家旗下任职。

13. 第13集风味盲测

    复赛要求闭眼辨香，知夏凭童年记忆认出师父独有的熏香次序。周砚却尝到一丝陌生苦味，两人开始怀疑比赛用料被人动过手脚。

14. 第14集一席临时晚宴

    赞助方临时加了一场招待宴，小馆团队被迫在比赛间隙接单。知夏把沿海旧菜改成轻盈的新做法，也听见梁家继承人谈起师父往事。

15. 第15集镜头前的真相

    剪辑后的采访把周砚塑造成抢功的人，知夏没有替他争辩，而是拿出厨房监控和完整出菜记录。团队第一次学会用事实回应恶意。

16. 第16集半张配方纸

    证人终于交出半张受潮的配方纸，关键火候数字已经模糊。周砚根据自己的味觉记忆补出线索，两人决定去师父旧厨房现场试做。